ממש מהר עוף ואטריות (השתמש השאריות שלך!)

צריך מנה עיקרית ללא חלב? ממש מהר עוף ואטריות (השתמש השאריות שלך!) יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 378 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בסיס עוף, קמח, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו Rancheros שאריות עם שאריות חג ההודיה, לחם מהיר סודה מהיר, ו שאריות: עוף בייקון אלפרדו (מתכונים דומים).