קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

מנגו-קוקוס פירות פופס

מנגו-קוקוס פירות פופס
מנגו-פופס פירות קוקוס יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 98 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה משרת 6 . מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. גשו לסופר וקנו חלב קוקוס, מיץ ליים, סוכר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 26%. נסו זרעי צ'יה מנגו טבעוני מנגו קוקוס קרח פופס, גלידת קוקוס מנגו שמנת, ו פודינג אורז קוקוס ומנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר מסתחררים 1 1/4 כוסות נתחי מנגו (בערך 1 אינץ'., מ 1 ליברות. פירות), 3/4 כוס חלב קוקוס משומר, 1 עד 2 כפות סוכר (לפי הטעם), ו 1 כף מיץ ליים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס משומרחלב קוקוס משומר
מיץ לייםמיץ ליים
פירותפירות
מנגומנגו
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
2
יוצקים תערובת פירות לתוך 6 עד 8 תבניות בר מיץ (ראה הערות). חבר כיסויים בחוזקה והכנס מקלות והשאיר 1 1/2 עד 2 אינץ ' מכל אחד מהם בולט החוצה. הגדר תבניות במקפיא, וודא שהן ישרות וזקופות, והקפיא עד ליציבות, לפחות 3 שעות או עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
פירותפירות
מיץמיץ
3
כדי לפרוק, העבירו מים חמים על התבניות עד לשפה, רק עד לשחרור הקופצים מהצדדים, 5 עד 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
הסר את המכסים ולשלוף את אבא.
5
פופס שכבות: ליצירת פופס דו-גוני, הכינו שני מתכונים שונים והשתמשו בתבניות כפליים.
6
יוצקים תערובת אחת לכל התבניות ומקפיאים עד שהיא יציבה למגע מעל, כ-45 דקות, ואז שופכים את התערובת השנייה על הראשונה, ומקפיאים לחלוטין.

ציוד