מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות9
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
מתכונים קשורים
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מגזין

מניית סרטנים לבנים

מניית סרטנים לבנים
מניית סרטנים לבנים היא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 100 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם מיץ לימון, בצל, מרתיחים סרטן תיבול, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. נסו מלאי דגים לבנים, מלאי דגים לבנים, ו מלאי דגים לבנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים מים בעציץ גדול ומניחים מעל להבה בינונית נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיף את הירקות ואת זר garni; לבשל במשך 5 דקות עד הירקות מתחילים להיות רך.
מרכיבים שתצטרך
זר Garniזר Garni
ירקירק
3
מוסיפים את מיץ הלימון, מרתיחים סרטן תיבול, פלפל, יין ומלח. מבשלים בעדינות במשך 15 דקות, ערבוב להתערבב טעמים. בזהירות לשים את הסרטנים בסיר ולהמשיך לבשל עוד 15 דקות. קליפות הסרטנים יהיו בצבע כתום בהיר כאשר יסיימו.
מרכיבים שתצטרך
סרטן מרתיח תיבולסרטן מרתיח תיבול
מיץ לימוןמיץ לימון
פלפלפלפל
כתוםכתום
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
סרטןסרטן
מלחמלח
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
הסירו ושטפו את הסרטנים. מסננים את המניה כדי להשליך את מוצקי הירקות. הזמינו את בשר הסרטנים ומניות למרק הסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
ירקירק
מלאימלאי
מרקמרק

ציוד

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה הנהר הרוסי La Crema עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
שרדונה הנהר הרוסי La Crema
שרדונה הנהר הרוסי La Crema
על האף יש גוונים הדר, עם תפוח ירוק, אננס וניחוחות פרחוניים מודגשים על ידי עקבות קרמל ואגוז לוז. הפרי הבהיר והחומציות הפריכה האופיינית לאפלאסיון הנהר הרוסי נראים בפה, עם מרכיבי לימון ליים וערות אגס מרוכזים, מקוזזים על ידי תפוח מתמשך וגימור תבלין.
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס