מעורב אורז ירקות
תערובת אורז ירקות עשויה להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני התוספת שלך. מתאים ל-2 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -10 גרם חלבון , 14 גרם שומן ובסך הכל 303 קלוריות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. אם יש לכם אספרגוס, בזיליקום, מרק עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 45% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: תערובת אורז ירקות , תערובת אורז ירקות ותערובת אורז ירקות .
הוראות
יוצקים מרק לסיר קטן; להביא לרתיחה.
הוסף אורז. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 12-15 דקות או עד שהנוזלים נספגים.
בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים בצל בחמאה במשך 4-5 דקות או עד שהוא רך.
מוסיפים את הפטריות, הקישואים והגזר; מטגנים 3-5 דקות יותר או עד שהירקות רכים.
מוסיפים אספרגוס ובזיליקום; מבשלים, ללא מכסה, על אש בינונית-נמוכה במשך 5-7 דקות או עד שהאספרגוס רך.
בקערת הגשה קטנה מערבבים את האורז, תערובת האספרגוס, הגבינה והפלפל.