קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מערב BLT לעטוף

מערב BLT לעטוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מערב BLT לעטוף. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם סלסה, רוטב אבוקדו-ליים, תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו מערב לעטוף ארוחת בוקר, סלט BLT, ו סלט BLT (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד סלסה ותירס. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
סלסהסלסה
תירסתירס
2
צד 1 העליון של כל טורטייה באופן שווה עם בייקון, חסה, סלסה תירס.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
חסהחסה
בייקוןבייקון
סלסהסלסה
תירסתירס
3
טפטוף עם רוטב אבוקדו-ליים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדואבוקדו
רוטברוטב
לייםליים
4
להפשיל, ו, אם תרצה, מאובטח עם מרים עץ.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול