מערבבים עוף מטוגן וברוקולי

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית קטוגנית? עוף מוקפץ וברוקולי יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 426 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו זנגביל טחון, שרי, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו.