מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות100
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטןפריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
סלט תפוחי אדמה דרומי
טורט פטל מהיר
מוקפץ אספרגוס הודו
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מתכונים קשורים
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
מגזין

מקרל מעושן וכוסות חזרת

מקרל מעושן וכוסות חזרת
מקרל מעושן & כוסות חזרת דורש סביב 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. במנה עיקרית זו יש 161 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש עירית, חזרת מוקרם, שמנת חמוצה, ומיץ לימון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. עם כפית משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו מקרל מעושן Pâté עם חזרת ושמיר, סלט מקרל מעושן עם סלק ורוטב חזרת, ו מקרל מעושן וסלט סלק עם רוטב חזרת שמנת.

הוראות

1
מערבבים יחד את גבינת קוטג', חזרת ושמנת חמוצה, ולהשאיר לשבת במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
2
הסר את העור ואת כל העצמות מן המקרל, לשבור לחתיכות בגודל אגודל פופ לתוך מעבד מזון. דופק בקצרה לשבור את החתיכות; זה לא צריך להיות בסדר מדי. להפוך לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מקרלמקרל
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מערבבים את העירית לתוך המקרל באופן שווה, ואז לקפל בתערובת שמנת ומיץ לימון. צ ' יל במקרר במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מקרלמקרל
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון
4
כדי לשרת, כפית כמה מקרל לערבב לתוך כל עלה עולש. מסדרים על צלחת גדולה עם חצאי לימון ומגישים עם כמה משקאות.
מרכיבים שתצטרך
מקרלמקרל
אנדיבאנדיב
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
קינוח לימון ואננס
עוגת לימון משמן זית
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
טורט פטל מהיר
קערת לחם צ'ילי
עוגת פאונד שוקולד לבן עם רוטב שוקולד
עוגיות חמאה לחג
מרק אספרגוס קרמי מהיר
פיצה עוגיות שיבולת שועל
עוגת פיסטוק קוקוס