מקרל מעושן, עגבניות שרי ועלים מעורבים

מקרל מעושן, עגבניות שרי ועלים מעורבים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 618 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך שמן זית כתית מעולה, משאיר 100 גרם, עגבניות שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, עם כפית ציון של 95% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: טופו מעושן, עגבניות ועלים מעורבים, עגבניות, נבטי שעועית מעורבים ועלים מעורבים, ו בייקון מעושן, אבוקדו ועלים מעורבים.