מרק אטריות עוף בגריל
מרק אטריות עוף בגריל עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים העיקרית שלכם. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 141 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 30 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -21 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם חצאי חזה עוף, סלרי, מרק עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. עם כפית ציון 60%, המנה הזו מוצקה. נסו מרק אטריות עוף עם אטריות חמאה, סלט אטריות תאילנדי עם עוף בגריל, ו מרק עוף "ללא אטריות" (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת בינונית על אש בינונית גבוהה. מטגנים נתחי עוף בשמן עד להשחמה קלה והמיצים צלולים.
מוציאים מהתבנית ומסננים על מגבת נייר.
בסיר גדול או בתנור הולנדי מחממים מרק עוף על אש בינונית.
מוסיפים את הגזר, האפונה, הסלרי, הבצל והפטריות. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש ומניחים להתבשל במשך 20 עד 25 דקות.
מוסיפים את האטריות ומבשלים עוד 10 דקות או עד שהאטריות אל דנטה.