מרק אסיאתי עם טופו ואורז

מרק אסיה עם טופו ואורז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 656 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לכם שמן שומשום, אורז מומר, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אטריות אסיאתיות במרק עם ירקות וטופו, טופו מצופה זרעי דלעת עם מרק לימון, אטריות אורז וביצים עלומות, ו אורז סיר אסיה מרק אטריות עם טופו.