מרק אספרגוס קלוי עם עשבי תיבול האביב Gremolata

מרק אספרגוס קלוי עם עשבי תיבול האביב Gremolata עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 175 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך מרק עוף במלח נמוך, כרישה, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו קציצות עוף מוקפצות עם אספרגוס, בצלים אביביים וגרמולטה טרגונית, קרם של מרק אספרגוס היבול עם ירקות האביב שום קלוי, ו ירך חזיר צלוי בעשב עם גרמולטה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 218°.

ציוד שתשתמש בו

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

מערבבים אספרגוס, כרישה, ושמן בקערה גדולה מאוד; לזרוק להתמזג. מחלקים בין 2 גיליונות אפייה גדולים rimmed.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

8 עד 10 מקלות עץ

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מפזרים מלח ופלפל. ירקות צלויים עד חתיכות אספרגוס רכים כרישה הם זהובים, ערבוב מדי פעם, על 45 דקות; מגניב על הסדינים.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט

כף 1/3 של ירקות לתוך בלנדר; להוסיף 2 מרק כוסות. להתמזג עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

העברה לסיר גדול. חזור 2 פעמים נוספות, באמצעות מחצית הירקות הנותרים 2 מרק כוסות עבור כל אצווה. מרק חם על אש בינונית, דליל עם מרק יותר על ידי 1/2 כוסuls, אם תרצה. מתבלים במלח ופלפל. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. מגניב במקצת. כיסוי; צמרמורת. תתחמם מחדש לפני שתמשיך.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1-1/2 כוס מרק עוף

8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים