מרק אפונה טרי עם נענע

אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני מתכונים לתיבת המתכון שלך, מרק אפונה טרי עם נענע עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מיץ לימון, מנטה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד הכי טוב כמו מרק, והוא נעשה בערך 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: מרק אפונה טרי עם נענע, שעועית טריה ומרק נענע, ו מרק ארטישוק עם נענע טרי.

הוראות

ממיסים חמאה בסיר גדול על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים בצל למחבת; מבשלים 3 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים אפונה, מרק, ו 2 כוסות מים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד אפונה הם מאוד רך, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

רצועת קליפת לימון אחת

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

הסר מהחום; תן לעמוד 15 דקות. מערבבים מיץ, מלח, ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 כף סוכר אדום גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מניחים חצי תערובת אפונה בבלנדר; תהליך עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים תערובת מרק מחית לתוך קערה גדולה. חזור על הנוהל עם תערובת אפונה נותרת.

מרכיבים שתצטרך

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

יוצקים חצי תערובת מרק מחית דרך מסננת על קערה גדולה, שומר נוזל; להשליך מוצקים. להחזיר את הנוזל לתערובת מרק פירה. מצקת על תערובת מרק 3/4 כוס לתוך כל 6 קערות; טפטוף כל אחד עם 1/2 כפית שמן.

מרכיבים שתצטרך

5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'