קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 15 דק.
מנות7
ציון בריאות42
מגזין

מרק אפונה מפוצל

מרק אפונה מפוצל
מרק אפונה מפוצל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 7 מנות עם 926 קלוריות, 94 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וידידותי לפודמפה דיאטה. 87 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, אפונה, קרוטונים סלט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 8 שעות ו -15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 66%. מתכונים דומים: מרק חזיר מעושן אפונה מפוצלת ואפונה ירוקה, מרק אפונה מפוצל, ו מרק אפונה מפוצל.

הוראות

1
ב-4-או 5-קראט. סיר איטי, שלבו את המרק, הוקס חזיר, ירקות, אפונה ועלי דפנה. מכסים ומבשלים על נמוך 8-10 שעות או עד שקרס חזיר ואפונה רכים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מחק עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
הסר בשר מהעצמות כשהוא קריר מספיק לטיפול; חותכים חזיר לחתיכות קטנות ומניחים בצד. מרק מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
4
בבלנדר מכסים ומעבדים מרק בקבוצות עד לקבלת תערובת חלקה. מחזירים מרק לסיר איטי; מערבבים פנימה חזיר שמור.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
חום דרך.
6
מקשטים בקרוטונים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים