אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתים וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, מרק אפונה מפוצל של ויסקונסין עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 21 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 185 קלוריות, 14 גרם חלבון ו-4 גרם שומן כל אחת. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך בצל, אפונה, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-3 שעות ו-10 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 47%. הציון הזה מוצק. מרק חזיר מעושן עם אפונה ואפונה ירוקה, מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה מפוצל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
בתנור הולנדי מוסיפים את האפונה, המים ועצם הבשר; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך שעתיים תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עצם חזיר
טיפים עגולים לפינה #4
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מערבבים פנימה את שאר החומרים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 30 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
מניחים בצד את עצם השינקן עד שהוא מתקרר מספיק כדי להתמודד.
מרכיבים שתצטרך
עצם חזיר
4
הסר בשר מהעצם; להשליך עצם.
מרכיבים שתצטרך
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)