מרק אפונה מפוצל ויסקונסין
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתים וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, מרק אפונה מפוצל של ויסקונסין עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 21 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 185 קלוריות, 14 גרם חלבון ו-4 גרם שומן כל אחת. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך בצל, אפונה, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-3 שעות ו-10 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 47%. הציון הזה מוצק. מרק חזיר מעושן עם אפונה ואפונה ירוקה, מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה מפוצל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
בתנור הולנדי מוסיפים את האפונה, המים ועצם הבשר; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך שעתיים תוך ערבוב מדי פעם.
מערבבים פנימה את שאר החומרים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 30 דקות או עד שהירקות רכים.
מניחים בצד את עצם השינקן עד שהוא מתקרר מספיק כדי להתמודד.
הסר בשר מהעצם; להשליך עצם.
חותכים בשר חזיר לחתיכות בגודל ביס. מחזירים למרק ומחממים אותו.