קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות32
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק גרבנזו עם צ'וריסו ופפריקה מעושנת

מרק גרבנזו עם צ'וריסו ופפריקה מעושנת
מרק גרבנזו עם צ'וריסו ופפריקה מעושנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 396 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, חומוס, צ'וריסו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. נסו מרק עדשים לבן עם צ'וריסו וקרם פפריקה-soupe aux lentilles בלונדיניות avec chorizo et crème au paprika, ביצים ממולאות עם צ'וריסו פריך, שמן צ' וריסו ופפריקה מעושנת, ו Chorizo נושך עם Paprikan מעושן ו Piquillo פלפל Aioli (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה, לבשל את צ ' וריסו על חום גבוה בינוני עד השחמה קלה ורוב השומן כבר שניתנו, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים את הצ ' וריסו על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
3
במעבד מזון, מחית מחצית החומוס עם המים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
4
בסיר מרק, מחממים את שמן הזית עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הגזר, בצל ושום, מכסים ומבשלים מעל חום מתון עד מתרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את צ ' וריסו, רסק עגבניות, pimentn ו קאיין וקוק, ערבוב, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את מלאי הבשר והסוכר יחד עם החומוס כולו ומרוק ומביאים לרתיחה. מבשלים מעל חום מתון עד הירקות רכים, על 10 דקות. מצקת את מרק חומוס לתוך קערות עמוקות ומגישים עם לחם פריך.
מרכיבים שתצטרך