תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק דלעת עם זרעים מתובלים. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם מלח, מים, קורטוב של פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו דלורית צלויה עם מרווה מטוגנת וזרעים מתובלים, מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, ו אטריות דלעת צלויות וקינואה עם זרעי דלעת מתובלים, חמוציות מיובשות וגבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים זרעים לתערובת סוכר, ערבוב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
4
מורחים תערובת זרעים באופן שווה על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף ומצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
גרעיני חמניות נוספים
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
אופים ב 300 במשך 15 דקות. מערבבים תערובת; אופים 15 דקות נוספות.