קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

מרק ירקות דל פחמימות

מרק ירקות דל פחמימות
מרק ירקות דל פחמימות הוא ללא גלוטן, וכל 30 מרק. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו שמן זית, עלי דפנה, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Keto Jalapeno מרק פופר (פחמימות נמוכות), IBIH טורבו אטקינס דיאטה מרק-פחמימות נמוכות, Paleo, כל 30, ו מרק עוף צלוי שום-פחמימות נמוכות וללא גלוטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בכבד pot.In מעבד מזון, לטחון גס את הכרישה, בצל, סלרי ושום.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שום גויה®שום גויה®
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיף את תערובת הקרקע לסיר, ו sauté עד שקוף.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מוסיפים את כל המרכיבים הנותרים ומביאים לרתיחה.להפחית עד בינוני לבשל 10 דקות יותר.
4
מגישים חם או צונן.