קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות4
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק כרובית משיי

מרק כרובית משיי
מרק כרובית משיי עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 159 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, מים, אגוז מוסקט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: מרק כרובית משיי עם צ'יפס פרמזן, מרק קישואים משיי, ו מרק Edamame משיי.

הוראות

1
בסיר מרק, להמס את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל, שאלוט ושום ומבשלים על חום נמוך בינוני, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הכרובית, הקורנית ועלה המפרץ ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהכרובית בקושי מתרככת, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את המרק והמים ומתבלים במלח ופלפל. מבשלים מעל חום נמוך בינוני עד הכרובית מתרככת, כ -30 דקות. השליכי את זרעי הקורנית ואת עלה המפרץ.
מרכיבים שתצטרך
5
עובד בקבוצות, מחית את המרק עד חלקה מאוד. מתבלים באגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים את המרק עם צדפות צרובות, סלט עשבי תיבול וכרובית קלויה דיז ' ון.
מרכיבים שתצטרך