קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות46
מגזין

מרק כרישה אומגה -3 שמנת

מרק כרישה אומגה -3 שמנת
מרק כרישה אומגה-3 עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 781 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 56 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך מלח ופלפל, שרימפס, כרישה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח ופלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ד " ר פלפל עם ציפוי קמח מבושל כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. נסו מרק כרישה מוקרם, מרק כרישה תפוחי אדמה מוקרם, ו מרק כרישה כרובית מוקרם (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את החלק הלבן של הכרישה לטבעות דקות ומטגנים את הטבעות בשמן זית במחבת גדולה עד שהתרככו.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים את מיץ הלימון, יין, מרק ירקות ואפונה קפואה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
תן להכל להתבשל לכמה דקות.
4
מערבבים את החלב והשמנת.
מרכיבים שתצטרך
עוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקיתעוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקית
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
5
מחית את המרק עם בלנדר יד.
מרכיבים שתצטרך
נקניקיית ג'ונסונוויל® מעושנת מבושלת לחלוטין, חתוכה לקוביותנקניקיית ג'ונסונוויל® מעושנת מבושלת לחלוטין, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
6
מוסיפים את הסלמון והשרימפס עד מבושל.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
7
מתבלים במלח ופלפל ומגישים עם שפע של שמיר טרי.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
שמיר טרישמיר טרי