מרק כרישה אומגה -3 שמנת
מרק כרישה אומגה-3 עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 781 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 56 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך מלח ופלפל, שרימפס, כרישה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח ופלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ד " ר פלפל עם ציפוי קמח מבושל כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. נסו מרק כרישה מוקרם, מרק כרישה תפוחי אדמה מוקרם, ו מרק כרישה כרובית מוקרם (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את החלק הלבן של הכרישה לטבעות דקות ומטגנים את הטבעות בשמן זית במחבת גדולה עד שהתרככו.
מוסיפים את מיץ הלימון, יין, מרק ירקות ואפונה קפואה למחבת.
תן להכל להתבשל לכמה דקות.
מחית את המרק עם בלנדר יד.
מוסיפים את הסלמון והשרימפס עד מבושל.
מתבלים במלח ופלפל ומגישים עם שפע של שמיר טרי.