קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות52
מגזין

מרק כרישה רזה וקרם עם בייקון מעושן אפלווד

מרק כרישה רזה וקרם עם בייקון מעושן אפלווד
מרק כרישה רזה וקרם עם בייקון מעושן אפלווד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 693 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בייקון אפלווד, טימין, כרישה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החצי חינם שומן וחצי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידה בריאה עם שוקולד ורימון {דל שומן + ללא גלוטן} כקינוח. 24 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מקרוני וגבינה עם בייקון מעושן אפלווד, כרוב ניצנים w / Applewood מעושן בייקון & אגוזי לוז, ו בייקון אפלווד מעושן חזיר ומנגו Quesadilla.

מרכיבים

1פרוסהבייקון אורגני מעושן אפלווד (או בייקון אורגני מפולפל. שניהם נמצאים ב Whole Foods)בייקון אורגני מעושן אפלווד (או בייקון אורגני מפולפל. שניהם נמצאים ב Whole Foods)23 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר מקולף ופרוסגזר מקולף ופרוס2בצל צהוב בינוני, קצוץמרק עוף (אני מעדיף לעשות משלי מתוך טוב יותר מאשר להדביק בויון)מרק עוף (אני מעדיף לעשות משלי מתוך טוב יותר מאשר להדביק בויון)1(יכול להיות או להרחיק)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקהארווי בריסטול קרם שריהארווי בריסטול קרם שרי1(יכול להיות או להרחיק)טימין מיובשטימין מיובש1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחצי חינם שומן וחציחצי חינם שומן וחצי3ציפורןשום, קלופיםשום, קלופים3largesכרישה (לאחר ניתוק השורש, להשתמש בכל החלקים הלבנים וירוקים בהירים, אבל רק 3 אינץ ' של הירוקים הכהים, כל פרוס יניב כ 12-14 כוסות.)כרישה (לאחר ניתוק השורש, להשתמש בכל החלקים הלבנים וירוקים בהירים, אבל רק 3 אינץ ' של הירוקים הכהים, כל פרוס יניב כ 12-14 כוסות.)1(יכול להיות או להרחיק)אורגנו מיובשאורגנו מיובש1(יכול להיות או להרחיק)8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס1(יכול להיות או להרחיק)מלח (זה לא נראה כמו הרבה, אבל המרק שלך יהיה גם נתרן, אז לא להגזים, אתה תמיד יכול להוסיף יותר מאוחר.)מלח (זה לא נראה כמו הרבה, אבל המרק שלך יהיה גם נתרן, אז לא להגזים, אתה תמיד יכול להוסיף יותר מאוחר.)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה