קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

מרק נקניק ושעועית שחורה

מרק נקניק ושעועית שחורה
נקניק ומרק שעועית שחורה יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 26 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לך מרק עוף, לא מלח הוסיף שעועית, נקניק נקניק נקניק נקניק הודו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 15% המנה הזאת די גרועה. נסו מרק שעועית שחורה עם נקניק, מרק שעועית שחורה עם נקניקים וסרטנים, ו שעועית שחורה איטית לבישול ומרק נקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל סיר בינוני עם ספריי בישול; מקום מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
להוסיף נקניק, ו לטגן 1 דקה או עד נקניק מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
3
להוסיף פלפל; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך; להוסיף שעועית ורוטב פיקנטה, ומבשלים, מכוסה, 5 דקות. למעלה עם כוסברה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.3/4 עד 1 כוס חלב 2%.
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה