מרק סלמון הוא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 377 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. אם יש לך פלפל, חמאה, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: מרק סלמון עם ביצי סלמון, שמיר ותפוחי אדמה, מרק סלמון, ו מרק סלמון.
הוראות
1
ממיסים חמאה בסיר מרק על אש בינונית ומבשלים בצל, סלרי ופלפל פעמון, ערבוב.
מוסיפים שום לאחר ירקות מתחילים להיות רכים, 3 עד 5 דקות, ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
שום גויה®
3
מוסיפים קמח ומערבבים עד שהוא מפוזר באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
מוסיפים תפוחי אדמה, גזר, מרק, שמיר, מלח ופלפל שחור. מערבבים ומביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד תפוחי אדמה הם מזלג במכרז, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
גב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מוסיפים חלב, תירס וסלמון.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
6
עוד 5 דקות. מצקת לתוך קערות ומגישים עם קצת גבינה מגוררת על גבי, אם באמצעות.
סלמון עובד ממש טוב עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות שרדונה Antica (Mountain Select). מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -29 דולר לבקבוק.