מרק עגבניות-בזיליקום נטול גלוטן, וטבעוני מרק. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 132 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, מלח, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו מרק שמש {מרק עגבניות בזיליקום צהוב}, מרק בזיליקום עגבניות, ו מרק בזיליקום עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר 3 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני. מבשלים גזר, בצל ושום בשמן על 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד רך אבל לא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
מערבבים עגבניות. קוק חשף כ -10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
3
מערבבים במרכיבים הנותרים. קוק חשף כ -10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד חם.