מרק עדשים לבבי עם בשר חזיר ותפוחי אדמה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 22 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 322 קלוריות. מתכון זה משמש 6. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. גשו לסופר וקנו גזר, פלפל, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 89%. הציון הזה מרהיב. נסו מרק עדשים לבבי אני, מרק עדשים לבבי, ו מרק עדשים לבבי (מתכונים דומים).
מוסיפים שאלוט, גזר וסלרי ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם עד שהירקות מתרככים, כ -5 דקות. מערבבים עדשים וציר עוף ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים 10 דקות. פירה עם בלנדר טבילה להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
1 ט אבקת פלפל לבן
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
שאלוט, מגורר או טחון
עדשים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערך
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילה
3
מערבבים פנימה תפוחי אדמה ונקניק, מכסים ומבשלים עד שתפוחי האדמה מתרככים, עוד 10 דקות. להגשה, מרק מצקת לקערות ומערבולת במחית פטרוזיליה.