מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות17
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
מגזין

מרק עוף ושום

מרק עוף ושום
מרק עוף ושום זה ... ללא גלוטן ומספק כ 6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 30 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 317 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכון זה של מזון ויין דורש דלורית precut, עוף צלוי-מיצי שמורות, סופריטו, וחלב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו שום צלוי מרק עוף, 30 דקות קלוי שום כרובית מרק, ו דג מעושן ומרק תירס מתוק עם לחם שום herby.

הוראות

1
בסיר קטן, לשלב את שיני שום prepeeled עם החלב ולהביא לרתיחה. מבשלים על חום נמוך בינוני עד השום הוא רך והחלב צמצם ל 1 כוס, כ 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
להעביר את התערובת לבלנדר ולרתח אותו עד חלקה.
3
בינתיים, בסיר מרק גדול, לשלב את ציר העוף, סקווש ו sofrito ולהביא לרתיחה. מכסים ומבשלים מעל חום מתון עד הסקווש הוא רק רך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את העוף הגרוס והמיצים שלו, את האפונה ואת מחית שום שמנת. מתבלים במלח ופלפל. מבשלים את המרק במשך 5 דקות יותר ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מהפך קטיפה שרימפס
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
גריסים דרומיים אפויים
מחבת BLT
פאי משי קרמל תפוחים
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד