מרק עוף פורטוגלי II
מרק עוף פורטוגלי II עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 220 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו עלי נענע, פטרוזיליה, נענע ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה מושלם לחורף . מתכון זה אהוב על 24 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 61% , וזה די טוב. נסו את Caldo Verde - מרק קייל פורטוגלי , מרק אחותי: דלעת קארי שמנת וכרובית , ומרק עוף אנג צ'או עם ירקות חרדל משומרים (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול, מבשלים חזה עוף בציר עם הבצל, הפטרוזיליה, גרידת הלימון וענף הנענע עד שהוא מוכן, כ-35 דקות.
מסירים את החזה, מצננים, ואז מפשירים את הבשר וחותכים לג'וליאן.
מסננים את המרק, מחזירים לסיר ומביאים לרתיחה.
מוסיפים פסטה ונענע קצוצה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל לבן.
מחממים עד שהפסטה מבושלת אל דנטה.
מסירים מהאש, מערבבים פנימה מיץ לימון וג'וליאן עוף. מצקת לצלחות מרק ומעליה פרוסת לימון ועלה נענע.