מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות63
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
עלי גפן
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגיות של שתי דקות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
מתכונים קשורים
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מרק ירקות קרם מנצח
תבשיל שעועית, קייל וביצה
תבשיל בקר שמנמן
מגזין

מרק עוף קולומביאני

מרק עוף קולומביאני
מרק עוף קולומביאני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 395 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך אורז חום קצר גרגרים, יוגורט, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: מרק עוף קולומביאני, מרק עוף קולומביאני, ו מרק עוף קולומביאני.

הוראות

1
בסיר קטן, לכסות את האורז עם המים ולהביא לרתיחה. להפחית את החום, לכסות ומבשלים עד האורז הוא רך, 35 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהחום ולתת לעמוד במשך 10 דקות, ואז מתבלים עם מלח ו fluff עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, בסיר גדול, לשלב את העוף, בצל ירוק, שום, תירס, כמון ו 1/2 כוס הכוסברה עם מרק עוף. מתבלים במלח ופלפל ומביאים לרתיחה. מבשלים את המרק על חום גבוה בינוני עד העוף מבושל דרך, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
להעביר את העוף לצלחת ולתת להתקרר מעט. תוריד את הבשר מהעצמות ותגרס.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים את המרק ומחזירים אותו לסיר. להחזיר את התירס למרק ולהשליך את המוצקים הנותרים. מביאים את המרק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את תפוחי האדמה ומבשלים על חום גבוה בינוני עד רך כמעט, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את האספרגוס ומבשלים עד תפוחי האדמה והאספרגוס רכים, כ 5 דקות יותר. להחזיר את העוף הגרוס לסיר ולתבל את המרק עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8
מצקת את המרק לתוך קערות ומקשטים עם אבוקדו, יוגורט, צלפים, אורז חום הנותרים 2 כפות של כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
פאי דלעת IV
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
עלי גפן
עוגת לימונדה II
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף