מרק פילה דגים נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מרק. והוא יספק כ 45 מנות. מנה אחת מכילה 36 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהרפתקת בישול ביתי יש 5 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם מים, זרעי שומר, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: מרק פילה דגים, פילה דגים מהיר, ו פילה דג מטוגן במחבת.
הוראות
1
בסיר מלאי חום שמן על חום בינוני גבוה. מבשלים בצל, שום, זרעי שומר ותפוחי אדמה לטגן במשך כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופנים
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים פפריקה, מים ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
מוסיפים דגים וקורנית ומביאים לרתיחה. להפחית חום, כיסוי ומבשלים במשך כ 15-20 דקות.מחית tomatocan ולהוסיף לסיר, להוסיף רוטב סויה, פלפל ומלח ומבשלים במשך 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
8 (U-12) שרימפס
2 כוסות שיני שום
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
4
מוסיפים מיץ תפוזים וסלרי עלים מבשלים 2 דקות יותר ולהסיר מחום.
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות פינוט גרי סקייפול. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.