קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

מרק פרחי תירס וביצה

מרק פרחי תירס וביצה
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? מרק פרחי תירס וביצה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 761 קלוריות, 83 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זה מושלם עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לכם מים, שמן שומשום, רוטב צדפות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 41%. ציון זה הוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: מרק פרחי שרימפס וביצה, מרק טיפת ביצת תירס (מרק תירס ), ו מרק תירס וביצים מתוק.

הוראות

1
מערבבים יחד את מרק העוף, התירס בסגנון שמנת, שמן שומשום, רוטב צדפות, גרעיני תירס ופלפל לבן בסיר גדול. מביאים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תירס מוקרםתירס מוקרם
מרק עוףמרק עוף
גרעינים תירסגרעינים תירס
רוטב צדפותרוטב צדפות
פלפל לבןפלפל לבן
שמן שומשוםשמן שומשום
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
ממיסים עמילן תירס למים ומערבבים למרק רותח. מרתיחים 30 שניות עד שהמרק מסמיך ואז מסירים מהאש. מערבבים מרק במהירות בכיוון אחד, ואז עם מרק חם מתערבל במחבת, לאט לשפוך את הביצה הטרופה. מערבבים בעדינות את הבצל הירוק ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
עמילן תירסעמילן תירס
מיםמים
מרקמרק
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת