מרק קארי בוטנים סקווש

מרק קארי בוטנים סקווש עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 374 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותרימי כמון טחון, פלחי ליים, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 82%. נסו מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, המרק של אחותי: קישואים מוקרמים ומרק כרובית, ו מרק סקווש בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל; מבשלים 6 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם. מערבבים אבקת קארי, כמון, 1/2 כפית מלח, פלפל, ושום. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

טורטיות קמח טריות, להגשה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מוסיפים מרק, סקווש וגזר; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד סקווש הוא רך. מערבבים באפונה; לבשל, חשוף, 1 דקה. מערבבים באורז, בצל ירוק פרוס, חמאת בוטנים,כוסברה, ונותר 1/4 מלח כפית. מבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס