מרק קארי בוטנים סקווש

מרק קארי בוטנים סקווש עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 374 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותרימי כמון טחון, פלחי ליים, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 82%. נסו מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, המרק של אחותי: קישואים מוקרמים ומרק כרובית, ו מרק סקווש בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים בצל; מבשלים 6 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם. מערבבים אבקת קארי, כמון, 1/2 כפית מלח, פלפל, ושום. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מוסיפים מרק, סקווש וגזר; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד סקווש הוא רך. מערבבים באפונה; לבשל, חשוף, 1 דקה. מערבבים באורז, בצל ירוק פרוס, חמאת בוטנים,כוסברה, ונותר 1/4 מלח כפית. מבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב