מרק קוקוס קארי עם עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק קוקוס קארי עם עוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 375 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו פלחי ליים, אטריות אורז, ציר עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בחלב קוקוס קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מרק עוף בקארי קוקוס, מרק עוף בקארי קוקוס, ו מרק קוקוס קארי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים סיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים שמן קנולה למחבת; מערבולת למעיל.
להוסיף שאלוט; saut 2 דקות.
להוסיף משחת קארי ושום; לטגן 1 דקה.
מוסיפים מלאי וחלב קוקוס; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 20 דקות.
מערבבים עוף, מלפפון, בזיליקום, סמבל oelek, ושמן שומשום בקערה בינונית; לזרוק מעיל.
מניחים 1/2 תערובת עוף כוס 1/2 אטריות כוס בכל אחד 4 קערות.
יוצקים על 1 1/4 תערובת כוסות לתוך כל קערה.