מרק שעועית שחורה עם שעועית שחורה מתובלת

מרק שעועית שחורה עם שעועית שחורה מתובלת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שרי, מרק עוף בלי מלח, שעועית מתובלת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד שמנת חמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורי אוכמניות כקינוח. נסו סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, מרק שעועית שחורה מתובל, ו מרק שעועית שחורה מתובל (מתכונים דומים).