מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב8 שעות
מנות7
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
סלט ירקות טעים
טופו במרינדה
מתכונים קשורים
תבשיל בקר טקסס
מרק צ'יזסטייק
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
מגזין

מרק "שעועית שחורה קובנית"

מרק
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק "שעועית שחורה קובנית" יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 7 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. המתכון הזה מ Allrecipes יש 4 אוהדים. אם יש לך מים, בצל, שרי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות. מתכונים דומים: מרק שעועית שחורה קובנית, מרק שעועית שחורה קובנית, ו מרק שעועית שחורה קובנית.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את השעועית עם המים ולתת להשרות בן לילה. שעועית תכפיל בגודל כדי להיות בטוח להשתמש בקערה גדולה מספיק. בבוקר, לנקז ולשטוף את השעועית.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בסיר גדול מעל חום גבוה, לשלב את השעועית, עוף, נקניק, עלי דפנה, כמון, בצל, שום ושרי.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
עוף שלםעוף שלם
נקניקנקניק
שוםשום
שרי.שרי.
שעועיתשעועית
כמוןכמון
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
הוסף מספיק מים כדי לכסות את כל החומרים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
מביאים לרתיחה ולהפחית את החום לנמוך. כיסוי ומבשלים במשך כ 30 דקות, או עד שעועית מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
5
מוסיפים רסק עגבניות למרק ומערבבים עד מומס.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
מרקמרק
פרנצ'ס עוף
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
עוגת עכביש מפחידה
עשב שפאצל