מרק תירס וסרטנים
תירס ומרק סרטנים הם אולי המרק שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן אם יש לכם חמאה, חלב, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: מרק תירס וסרטנים, מרק תירס סרטנים, ו מרק סרטנים ותירס.
הוראות
להזמין 1/4 כוס תירס. להביא תירס וחלב הנותרים להרתיח בסיר בינוני. כיסוי; להסיר מהחום.
בואו לעמוד 10 דקות. תערובת פירה בבלנדר.
מוסיפים מיץ צדפות, 3 כפות בצל ירוק, ו 1 כפית זנגביל; מחית שוב עד כמעט חלקה. חזור מחית לסיר; להביא לרתיחה.
מערבבים 1 1/2 כפיות מיץ לימון. מתבלים במלח ופלפל.
ממיסים חמאה במחבת קטנה על אש בינונית.
הוסף שמור 1/4 כוס תירס; sauté 1 דקה.
מוסיפים סרטן, 1 כף בצל ירוק, 1 כפית זנגביל, ו 3 כפיות מיץ לימון; מערבבים רק עד חם. מתבלים במלח ופלפל. מחלקים מרק בין קערות; תערובת סרטן תל במרכז.