קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות11
מגזין

משמש-זיגוג עוף

משמש-זיגוג עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף משמש-זיגוג. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון דל פחמימות, מגיש 2 . מנה אחת מכילה 341 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. אם יש לכם חצאי חזה עוף, בצל, מיונזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף צלוי עם זיגוג משמש, שיפודי עוף עם זיגוג משמש, ו עוף בגריל עם זיגוג משמש-בלסמי.

הוראות

1
מניחים עוף ב9-in משומן. צלחת אפייה מרובעת.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
2
מערבבים את המיונז, משמר ובצל; כפית על עוף.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
משמרמשמר
עוף שלםעוף שלם
בצלבצל
3
אופים, חשוף, ב 350° במשך 25 דקות או עד מיצי עוף לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור