מתאבן גבינת יוגורט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל יוגורט גבינה מתאבן. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 21 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. לך לחנות ותביא מלפפון, גבינת יוגורט, פיתות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: טחינה מזרח תיכונית ומתאבן יוגורט, מתאבן סלמון מעושן ומלפפון עם יוגורט צלפים, ו
הוראות
גבינת יוגורט כפית לתוך קערת הגשה, לחיצה קלה כדי לשטח.
מפזרים גבינה באופן שווה עם 1 כפית מלח, זרעי שומשום, טימין, ו marjoram; טפטוף עם שמן זית.
מגישים עם זיתים קלמטה, פרוסות מלפפון, ופלחי פיתה מחיטה מלאה חמים.
גבינת יוגורט: קו מסננת רשת דק עם 3 שכבות של cheesecloth או 1 מסנן קפה.
מניחים מסננת על קערה. כפית 3 (8-אונקיה) מכולות יוגורט רגיל לתוך מסננת. מכסים בניילון נצמד, ומקררים 24 שעות.
הסר גבינת יוגורט, השלכת נוזל מתוח. הכנה: 5 דקות., צמרמורת: 24 שעות.