תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מתוק. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. 205 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לכי לחנות וקחי צוף אגבה, שעועית פינטו, שעועית צפונית מצוינת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט תירס מתוק, מתוק, מתוק, אטריות בטטה בזיליקום, פיטן ותירס מתוק מיסו קרבונרה, ו צ'יפס בטטה עם אגוזי מלך, סוכר חום, & רוטב צ' ילי מתוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל-375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את חמאת התפוחים, ממתיק, קטשופ, מים, בצל, כמון, מלח, וקיין בקערה גדולה עד בשילוב היטב.מערבבים את השעועית, ושופכים את כל זה לתוך צלחת אפייה 2 ליטר או תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
חמאת תפוחים
ממתיק
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
דגני קריפיקס, מרוסקים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
¼ כפית אורגנו
20 פרוסות זוקיני דקות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
אופים במשך 50 עד 60 דקות או עד חם תוסס. לחלופין, אתה יכול לתת את התערובת להתבשל על נמוך crockpot במשך 4 עד 6 שעות.