מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות2
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פאי פקאן זהוב
מתכונים קשורים
ויניגרט עגבניות
קאפקייקס קרמל מלוח
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מגזין

מתכון וופלים מולטיגרין ללא גלוטן

מתכון וופלים מולטיגרין ללא גלוטן
מתכון וופלים מולטיגרין ללא גלוטן נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 318 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-48 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קמח דורה, שמן canolan, ביצים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: פנקייק מולטיגרין ללא גלוטן, Boule Multigrain ללא גלוטן, ו פיצה Multigrain ללא גלוטן עם פרושויטו פריך.

מרכיבים

12 כפיות אבקת שום1 1/3 כוס מולסה1 1/3 כוס מולסה12שרימפס וורידיםאגוז או שמן קנולה או חמאה לשמן את המחבתאגוז או שמן קנולה או חמאה לשמן את המחבת2largesקרום פאי פירורים (קיבלר)קרום פאי פירורים (קיבלר)1חתיכות טופי הית' ברמסטיק גוארמסטיק גואר12שרימפס וורידיםסירופ מייפל, להגשהסירופ מייפל, להגשה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 כוס קמח שיבולת שועל נטול גלוטן מוסמך (או פשוט בליץ שיבולת שועל ללא גלוטן בבלנדר עד שהם פונים לאבקה דקה מאוד)1/2 כוס קמח שיבולת שועל נטול גלוטן מוסמך (או פשוט בליץ שיבולת שועל ללא גלוטן בבלנדר עד שהם פונים לאבקה דקה מאוד)1אוראו ממולאים כפוליםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 קמח דורה כוס1/2 קמח דורה כוס33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.3/4 כוס טפיוקה קמח3/4 כוס טפיוקה קמח28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/3 כוס קמח טף1/3 כוס קמח טף43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'(1/2 מקל) חמאה ללא מלח, נמס ומקורר(1/2 מקל) חמאה ללא מלח, נמס ומקורר1אוראו ממולאים כפולים(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)2חתיכות טופי הית' ברמסטיק xanthanמסטיק xanthan
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
צ'ילי אטקינס
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פאי פקאן זהוב
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס