מתכון צ'ילי בטטה צמחוני

Name: מתכון צ'ילי בטטה צמחוני
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 -2 כפות שמן זית כתית מעולה שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 794 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) על עגבניות חתוכות לקוביות משומר, כולל הנוזל; 1 -2 כפות שמן זית כתית מעולה שעועית, שטוף סחוט; 1 1 קילו קישואים, פלפל קאיין (פחות או יותר, תלוי כמה חריף אתה אוהב את הצילי שלך); 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 4 שיני שום, קצוץ, או 1 כף עטיפה של שום טחון; 1 פלפל ירוק, קצוץ; 0 (יכול להיות או להרחיק) קינמון טחון; 1 1 קילו קישואים, כמון טחון; 1 פלפל אדום, קצוץ; 1 ( חצילים) בצל אדום, קצוץ; 6 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח ים טחון ופלפל שחור; 6 ריבס, קצוץ טרי או קפוא שמנת חמוצה, בצל ירוק פרוס, צנוניות פרוסות( אופציונלי, אני לא אוהד), להגשה; 1 ( חצילים) בטטה, קלופים וחותכים ל-1?חתיכות 2 אינץ; 2 (יכול להיות או להרחיק) אבקת קקאו לא ממותק; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בערך 14 אונקיות. יכול מרק ירקות

המתכון צמחוני בטטה צ'ילי מתכון יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 221 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שעועית, 14 אונקיות. יכול מרק ירקות, שמנת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הרבה אנשים באמת אהבו את המרק הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 304 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכונים דומים: צ'ילי בטטה צמחוני, צמחוני בטטה אורז ושעועית צ'ילי, ו שעועית שחורה וצ'ילי בטטה (צמחוני).