קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מתכונים קשורים
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מתכוני ארוחת בוקר מהירים וטעימים מוכנים תוך 10 דקות בלבד!
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
נאן פיצות עם ברוקולי פסטו וסלט ארוגולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נאן פיצות עם ברוקולי פסטו וסלט ארוגולה. מנה זו מכילה סביב 33 גרם חלבון 68 גרם של שומן, וסך הכל 960 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו ארוגולה התינוק קל, שמן זית, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. נסו פיצות אישיות Pesto & Tomato Naan, ברוקולי וסלט טורטליני עם ארוגולה פסטו, ו ברוקולי סלט טורטליני עם ארוגולה פסטו # WeekdaySupper (מתכונים דומים).
הוראות
2
התחל פסטו: אגוזים טוסט על תבנית אפייה בתנור 4 עד 5 דקות. אדים או ברוקולי מבשלים עד רך-פריך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®]()
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®![אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת]()
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת![למריחה על טוסט אם רוצים]()
למריחה על טוסט אם רוצים![1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק]()
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
למריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דקציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
טיפים עגולים לפינה #44
Pulse אגוזים, ברוקולי, פטרוזיליה, שום, ושמן במעבד מזון עד כמעט חלקה.
מרכיבים שתצטרך![1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®]()
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק]()
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן1
מערבבים בצל, חומץ, מלח ופלפל בקערה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
הפוך פיצה: לשים את נאן על תבנית אפייה; אופים עד קלוי, על 5 דקות. נקניק חום במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה, לשבור לחתיכות, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![נאן]()
נאן
גבינת זרלה מגוררת חלקית
נאןציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוף2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®3
מורחים את נען עם פסטו, ולאחר מכן מסדרים נקניק, פלפלים, זיתים, ושכבת מנצ ' גו על גבי.
מרכיבים שתצטרך![גבינת מנצ ' גו]()
גבינת מנצ ' גו![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים![אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת]()
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת![נאן]()
נאן
גבינת מנצ ' גו
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסגבינת זרלה מגוררת חלקית
בלילת לחם תירס
20 עד 25 עלי תרד שלמיםאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתנאן
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
חזה עוף רוטיסריציוד
מרכיבים
4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ארוגולה התינוק ארוז בקלילות]()
ארוגולה התינוק ארוז בקלילות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ב סוכר]()
ב סוכר4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה מסולסלת קצוצה]()
פטרוזיליה מסולסלת קצוצה2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נקניקיות הודו איטלקיות, תרמילים הוסרו]()
נקניקיות הודו איטלקיות, תרמילים הוסרו8![זיתי קלמטה מגולענים]()
זיתי קלמטה מגולענים0חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת מנצ'גו מגולחת עם מקלף ירקות]()
גבינת מנצ'גו מגולחת עם מקלף ירקות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נאאן ברד כל אחד)]()
נאאן ברד כל אחד)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה12 כפיות אבקת שום![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום מרוסק]()
בצל אדום מרוסק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרי]()
גבינת פרמזן מגוררת טרי0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)4שרימפס וורידים![פסטו]()
פסטו591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפלים אדומים לקוביות]()
פלפלים אדומים לקוביות4שרימפס וורידים![סלט ופיצות]()
סלט ופיצות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(נמכר במעבר החלב של השוק)]()
(נמכר במעבר החלב של השוק)12 כפיות אבקת שום![חומץ בלסמי לבן]()
חומץ בלסמי לבן
ארוגולה התינוק ארוז בקלילות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ב סוכר4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה מסולסלת קצוצה2
שיני שום, טחון340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
נקניקיות הודו איטלקיות, תרמילים הוסרו8
זיתי קלמטה מגולענים0חתיכות טופי הית' בר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0חתיכות טופי הית' ברתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת מנצ'גו מגולחת עם מקלף ירקות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
נאאן ברד כל אחד)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה12 כפיות אבקת שוםשמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום מרוסק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרי0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)4שרימפס וורידים
פסטו591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפלים אדומים לקוביות4שרימפס וורידים
סלט ופיצות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(נמכר במעבר החלב של השוק)12 כפיות אבקת שום.webp)
חומץ בלסמי לבןיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
ניתן לזווג את נאן עם Gruener Veltliner, Riesling, ו-Sparkling rosé. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. השלד גרונר Veltliner (1 ליטר) עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
