נגיסי טונה וגזר

גזר ועקיצות טונה דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. אם יש לך טונה, גזר, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, . נסו נגיסות טונה, נגיסות טונה תפוחים, ו מלפפון-טונה (מתכונים דומים).