נטילות
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? נאתיאס יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חלמונים ביצה, קורנפלור, אגוז מוסקט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שוקולד Natillas עם שעועית קפה Granita (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1 חלב כוס חלמון ביצה בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף; להפריש.
שלב 3/4 כוס סוכר, קורנפלור, ומלח בסיר בינוני על חום בינוני גבוה; בהדרגה להוסיף הנותרים 1 3/4 כוסות חלב, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מערבבים בקצפת. לגרד זרעים שעועית וניל; להוסיף זרעים שעועית לתערובת חלב. מביאים תערובת לרתיחה; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן עם מקצף.
בהדרגה להוסיף חצי תערובת חלב חם תערובת חלמון ביצה, ערבוב כל הזמן עם מקצף. החזרת תערובת חלב למחבת מעל חום בינוני גבוה; להביא לרתיחה. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מוסיפים חמאה לתערובת חלב; מערבבים עד בשילוב.
מניחים מחבת בקערה גדולה מלאה קרח במשך 25 דקות או עד custard מתקרר, ערבוב מדי פעם. להשליך שעועית וניל. פודינג כפית לקערה. לכסות את פני השטח של פודינג עם פלסטיק לעטוף; צמרמורת.
מניחים חלבונים ביצה בקערה גדולה; לנצח עם מיקסר חשמלי במהירות בינונית עד קצף.
להוסיף 1/4 הנותרים סוכר כוס, 1 כף בכל פעם, להכות במהירות גבוהה עד פסגות נוקשות טופס. מקציפים בוניל. בעדינות לקפל 1/2 כוס של חלבון ביצה מוכה לתוך פודינג.
כפית 1/2 כוס פודינג לתוך כל 8 קערות או כוסות רגל; העליון כל מנה עם 1/4 כוס הנותרים תערובת ביצה לבן.