ניוקי התרד של ג'יימס פיטרסון

המתכון ניוקי תרד של ג'יימס פיטרסון יכול לספק הכמיהה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון דל פחמימות, יש 381 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ביצים, שמן זית, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. נסו צ'ילי כבוש של ג' יימס פיטרסון, ג'יימס פיטרסון של עגבניות ועשב Gratin, ו בישול טוב וישיסואז מאת ג'יימס פיטרסון (מתכונים דומים).

הוראות

תרד וילט בסיר גדול.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מסננים בחוזקה לסחוט תרד מבושל בידיים שלך לצלצל החוצה כל מים.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

טיפים עגולים לפינה #4

שים את התרד במעבד מזון עם ריקוטה, ביצים, 1 כוס קמח, ופרמזן. Purée בערך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

להעביר את הבצק לקערה גדולה ולעבוד הנותרים 2 כוסות קמח, מרווה, מלח, פלפל, אגוז מוסקט.

מרכיבים שתצטרך

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

1/2 ענף רוזמרין

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים קמח נוסף במידת הצורך כדי לשמור על הבצק מלהיצמד לאצבעות.

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

מגלגלים את הבצק לחמישה לחמניות, כל אחד באורך 15 אינץ 'ובעובי 3/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

חותכים את הבצק לתוך כדורי 3/4 אינץ ' (אתה צריך לקבל כעשרים כדורי לכל גליל).

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

להעביר כדורי מחבת גיליון היטב מאובק עם קמח.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

לחלוט את הכדורים במחבת גדולה מצויד מים רותחים במשך כ 7 דקות. הרם את הניוקי החוצה עם כפית מחוררת או רחפן ולהעביר אותם לקערה עם חמאה מומסת בו. לזרוק אותם בקערה כדי למנוע מהם דבק. (ניוקי יכול להיות מבושל קדימה ונשמר במקרר במשך כמה ימים.) מבשלים וזורקים את הניוקי המבושל ברוטב חם או אופים אותם בגרין.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים