נייר כסף-מנות ארוחת ערב עוף Southwestern
ארוחת עוף בדרום מערב מנות רדיד יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 464 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פרחי ברוקולי, אבקת צ'ילי, גבינת צ' דר חדה חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. מתכונים דומים: מנות קראפט לסכל ארוחת ערב עוף Southwestern, Puttanesca עוף מנות רדיד, ו חבילת עוף Milano לסכל.
הוראות
שלב מים ואורז; בואו לעמוד 5 דקות. כפית על מרכזים של 4 יריעות גדולות של רדיד כבד;
מקפלים לעשות 4 מנות; מניחים על גיליון אפייה מעוטר.
אופים 25 עד 30 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
חותכים חריצים בנייר כסף כדי לשחרר קיטור לפני פתיחת כל חבילה.