ניקוי טורקיה שמנת
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? ניקוי טורקיה שמנת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, מלח, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פטוצ'יני הודו שמנת, פשטידות בשר הודו מוקרם, ו פשטידת בשר הודו שאריות שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל אורז על פי הוראות החבילה. בינתיים, בקערת מיקרוגל גדולה-בטוח, לשלב את הברוקולי, גזר ומים. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 2-4 דקות או עד פריך במכרז; ניקוז. מערבבים בטורקיה, מרק, חלב, גבינת פרמזן, מלח, פלפל ואורז. מיקרוגל, חשוף, במשך 2-3 דקות או עד מחומם דרך, ערבוב פעמיים.