צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? נקניק מעושן ופלפלים על פארינה אורז חום Cheddary יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 381 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, גבינת צ'דר חדה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו נקניק קייג'ון, פלפלים ובצל מעל אורז חום, אורז חום ממולא פלפלים, ו אורז חום קל עם פלפלים וקישואים (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא 2 כוסות מים, חלב, מלח, טימין לרתיחה בסיר גדול. מערבבים בהדרגה farina; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 4 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
בזמן שפארינה מבשלת, מחממים 1 כפית שמן במחבת גדולה ולא דביקה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטה
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים נקניק, ומבשלים 3 דקות או עד השחמה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
4
הסר מהמחבת; להפריש, ולשמור על חם.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים 1 כפית שמן למחבת; מוסיפים בצל ופלפל פעמון. לטגן 5 דקות או עד בצל מתחיל חום. מערבבים שום ופלפל אדום כתוש; לטגן 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק