נקניק מעושן ופריטטה תירס

נקניק מעושן ותירס Frittatan נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך גבינת צ'דר חדה, חלבונים ביצה, תירס shoepeg, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. מתכונים דומים: נקניק מעושן עם גבינת פטה פריטטה, עוף-נקניק פריטטה עם תירס ופטה, ו עגבניות תירס תפוחי אדמה נקניק פסטו פריטטה.