קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

נקניקיות עם רטטוי

נקניקיות עם רטטוי
נקניקיות עם רטטוי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 545 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, פלפל, נקניקיות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו נקניקיות איטלקיות עם רטטוי, רטטוי אפוי בתנור ונקניקיות, ו Ratatatouille של Ratatouille (קונפי Byaldi של תומאס קלר) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 אף.
2
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצל ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את החציל והפלפלים ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את השום, העגבניות והמיצים שלהם, מלח, פלפל שחור, פלפל אדום, ומי כוס 1/4 ומביאים לרתיחה. נסטלו את הנקניקיות במחבת, כפיות הירקות מעליהם.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים לתנור ומבשלים, חשופים, עד שהנקניקיות מבושלות דרך, כ -30 דקות. מערבבים את הפטרוזיליה הקצוצה. מחלקים את הנקניקיות ואת ratatouille בין צלחות בודדות ולהוסיף את גבעולי פטרוזיליה.טיפ: למנה הזו יש טעם מיותר, אז אתם לא צריכים את כל הנתרן שמגיע בקופסת עגבניות רגילה. נסה להשתמש במותג ללא מלח נוסף במקום.
מרכיבים שתצטרך