סאטה מעורב גריל עם רוטב בוטנים חריף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל סאטה מעורבת גריל עם רוטב בוטנים פיקנטי. מנה אחת מכילה 34 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 40 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו רוטב בוטנים חריף, חזה עוף עור עצמות, רוטב סויה לייט, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 24%. נסו סאטה הודו עם רוטב בוטנים חריף, תבשיל עוף עם רוטב בוטנים חריף, ו תבשיל עוף עם רוטב בוטנים חריף (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים עוף וחזיר לרצועות 3 - x 1/2 אינץ'.
חותכים בשר בקר sirloin לרצועות ארוכות דקות. לקלף שרימפס, ו devein, אם תרצה בכך.
מניחים עוף, חזיר, בשר, ושרימפס בקערות נפרדות.
לטאטא יחד רוטב סויה הבא 5 מרכיבים.
לטפטף באופן שווה על קערות של בשר ושרימפס; לזרוק למעיל. כיסוי וצינה 30 דקות. משרים שיפודים במים קרים כדי למנוע שריפה.
עוף חוט, חזיר, בשר בקר, שרימפס באופן שווה על שיפודים (10 שיפודים של כל מרכיב).
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
מסדרים שיפודים על מגש, ומגישים עם רוטב בוטנים חריף.